今日も夫婦でロード・バイク

夫婦でノンビリとあちこち走ってます

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自転車に乗っていてもぜんぜん痩せない。ダイエットにならない、っていう場合は、たいていが消費カロリー以上を食べてるから。1日8,000kcal消費するのはプロですから~。チンタラと100㎞走ったって大したことありませんから~

なのに「今日は100km走ったから焼肉食べてもOK」とか「100km走ってカツカレー食べに行った」とかやっていれば、そりゃ痩せない。

で、最近は夕飯に『セブンミール』を食べてます。うちは夜は米飯を食べないので、おかずだけのセット。これを食べ始めたらあっという間に腹がへこんだwwwすげーぜ1食500kcal。カロリー計算、ダテじゃないね。コンビニの弁当を想像しているあなた、全然違います。コンビニ弁当って揚げ物中心でカロリーけっこう高いのよ。塩分きついし。

でもこれは旨い!味付けはコンビニ弁当のそれとはまったく違ってマジで旨いっす。カロリー気にしなくていいってのが一番。

しかも安い! 1食¥500/人。高い? いやいや、夫婦2人だとこれだけの種類のおかずを少しずつ作るって無理だし、けっきょく使い残しが出て無駄が出る。無駄を出さないようにと思うと、1食当たりの量が増える。悪循環。

我が家は週末は外食に決めているのだけれど、平日の摂取カロリーがわかっているので、それこそ焼肉食べに行っても後ろめたさがない。1週間を通した摂取カロリーは確実に減っているので、お腹がへこんだのはいわば当然。

栄養バランスもとれているし、今のところ言うことなしです、ハイ。





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  • Author: ゆうてんじ
  • 元・目黒区祐天寺在住。人生とうとう半世紀だ・・・なんていってるうちにアラ還だぜぃwww。このブログのいきさつはこちらに

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